Come recuperare dalla gotta

La gotta si verifica quando si crea troppo acido urico nel tuo sistema. Nel corso del tempo, l’acido urico in eccesso può causare cristalli intorno alle articolazioni e questi cristalli possono causare dolori e infiammazioni, facendo gotta ad un tipo doloroso di artrite. Mentre la gotta è in genere una condizione cronica, è possibile recuperare i sintomi di gotta e diminuire la possibilità di ottenere un flare-up cambiando il tuo stile di vita un po ‘. Il medico può anche suggerire farmaci prescritti per aiutarti a mantenere sotto controllo l’acido urico e la gotta.

Evitare cibi che possono causare flare-ups. MedlinePlus mette in guardia contro l’alcol e il lievito di birra, pesce salato come le sardine e le acciughe, le carni agli organi grassi, legumi, spinaci, asparagi e cavolfiori. Ognuno può contribuire ad aumentare i livelli di acido urico.

Bere molta acqua. L’acqua aiuta a irrigare il sistema per ripristinare l’equilibrio ai livelli di acido urico. MayoClinic.com suggerisce di bere almeno 68 a 136 oz. Di acqua ogni giorno. Prendi una bottiglia d’acqua di alluminio e ricarichi frequentemente per tutta la giornata. Scambiare l’alcool e le bevande analcoliche per l’acqua per ridurre la tua occasione per un gonfiamento della gotta e aiutarti a recuperare da uno.

Perdere peso lentamente. Mentre la perdita di peso può contribuire a ridurre la possibilità di un attacco di gotta, perdere peso troppo velocemente può provocare la formazione di calcoli renali e cristalli nel corpo, lasciando con articolazioni dolenti e dolore in eccesso. Invece, perdere peso facendo scelte sane e aumentando la vostra attività fisica quotidiana.

Riposare e immobilizzare le articolazioni quando si verifica un attacco di gotta e il dolore artritico che accompagna, suggerisce l’American College of Foot and Chest Surgeons. Prendersi il tempo di riposare le articolazioni dolorose assicura che non diventano ancora più infiammate. Se possibile, elevare l’articolazione dolorosa per scaricare l’eccesso di liquido per alleviare il gonfiore e la pressione per una ripresa più rapida.

Pianificare un appuntamento con il proprio medico per parlare dei sintomi e la frequenza delle tue infiammazioni. Il gatto può essere trattato con una varietà di farmaci, inclusi farmaci antiinfiammatori non steroidei e corticosteroidi iniettati direttamente nell’articolazione, secondo l’Istituto Nazionale di Artrite e Malattie Muscoloscheletriche e Pelle. Questi contribuiranno a ridurre alcuni gonfiori scomodi associati alla gotta e alleviare il dolore. Il medico può anche prescrivere colchicina orale in piccole quantità per la prevenzione della gotta giornaliera.