È vero che il tè verde è male per le donne in gravidanza?

Il tè verde è un tè a base di erbe che viene venduto a livello nazionale. Puoi comprarlo già preparato nei negozi di alimentari o puoi preparare il proprio tè verde a casa. Mentre ti piace bere tè verde, è meglio evitarlo durante la gravidanza, consiglia l’Associazione americana di gravidanza o APA.

Il tè verde contiene caffeina, che dovrebbe essere limitata durante la gravidanza. La caffeina è un diuretico, che influenza la quantità di acqua nel tuo corpo. L’idratazione è particolarmente importante durante la gravidanza. Avete bisogno di un sacco di fluidi durante la gravidanza. Fino a 10 libbre del peso che si guadagna durante la gravidanza è considerato in altri liquidi, come il liquido amniotico e il volume del sangue aumentato. Perdere troppa acqua potrebbe complicare la gravidanza e causare uno squilibrio nei tuoi elettroliti. L’American College of Obstetricians and Gynecologists consiglia di assumere non più di 200 milligrammi di caffeina al giorno durante la gravidanza.

La placenta è l’organo che si attacca all’utero durante la gravidanza. Il cordone ombelicale collega il bambino alla placenta. La placenta produce gli ormoni necessari durante la gravidanza, come la gonadotropina corionica umana, l’estrogeno e il progesterone. La placenta fornisce anche i nutrienti dal sangue al sangue del tuo bambino. La caffeina è una delle molte sostanze che il tuo bambino non può metabolizzare o utilizzare. Gli effetti della caffeina durante la crescita embrionale sono ancora in fase di studio. Anche se l’ACOG afferma che meno di 200 milligrammi di caffeina è accettabile, l’APA raccomanda di evitare durante la gravidanza.

La quantità di caffeina presente nel tè verde varia. Fattori come la dimensione e il tipo di foglia e quanto tempo il tè è stato preparato può influenzare quanta caffeina è nel tè. Anche i tè decaffeinati contengono ancora piccole quantità di caffeina.

Il tè verde è usato e raccomandato da alcuni erboristi e ostetriche per i suoi antiossidanti benefici. Chiedere al vostro medico se il tè verde è sicuro da consumare durante la gravidanza. Potete preparare i propri tè a casa aggiungendo bucce d’arancia, pere o mele quando si producono tè decaffeinato sulla stufa. Non tentare di preparare qualsiasi tipo di tè da una pianta a meno che non si conosca specificamente che cosa sia la pianta e se è sicura o meno consumabile durante la gravidanza.

Caffeina e Effetti Diuretici

Caffeina e Placenta

Caffeina e tè verde

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