Idee di esercizio fisico di scuola materna

Introducendo i bambini ad esercitarsi presto gli dà gli strumenti per condurre una vita più sana e attiva all’età adulta. Esercizio per i bambini dovrebbe concentrarsi sulla sicurezza e divertimento. Giocare a giochi e semplicemente correre in giro sono grandi riscaldamenti e spesso sono abbastanza di un allenamento da soli. Gli infermieri possono esercitarsi nella palestra scolastica, fuori nel parco giochi o in qualsiasi posto con abbastanza spazio per un gruppo di 5- e 6-year-old borghesi a muoversi un po ‘.

Quando i bambini sono all’esterno, attivano naturalmente. Gioca un treno in cui i bambini si trovano in una singola linea di file. Se si dispone di più di 10 bambini, è possibile utilizzare più righe. Iniziare a camminare come un treno, quindi, avere la caboose o l’ultimo figlio in linea, correre fino in fondo alla linea, diventando il motore. Mentre scorrono oltre gli altri il grido, passano davanti. Una volta che il bambino raggiunge la parte anteriore e prende la posizione del motore, l’ultimo in linea fa la stessa cosa, ogni bambino prende il suo turno. Questo dà a tutti i bambini la possibilità di essere il motore e caboose e le regole sono abbastanza semplici per l’asilo.

La corsa dei relè è facile e può essere modificata in modo innumerevole per creare esercizi nuovi e diversi per gruppi di qualsiasi dimensione e età. I relè sono perfetti per l’asilo nido perché fornisce un’opportunità di apprendimento in attesa del tuo turno e seguendo le indicazioni. Inizia dividendo i bambini in piccoli gruppi, probabilmente non più di cinque in ciascuna linea. Allora lasciate che la tua immaginazione sia la tua guida. Alcune grandi opzioni che i ragazzi amano includono hopping su una gamba, somersaults, granchio a piedi, indossare crawl e non dimenticare i grandi alti cinque per ottenere la prossima tappa della corsa in movimento.

I corsi di ostacolo sono divertenti in qualsiasi età e gli insegnanti di educazione fisica, gli allenatori e anche i militari li utilizzano. Completare un sacco di sfide crea la fiducia dei ragazzi mentre ottengono esercizio molto necessario. I bambini sono in grado di arrampicarsi, saltare, correre e bilanciare, che creano ottimi ostacoli. Avviare i bambini con uno sprint ad una scatola o una panca e farli saltare su di essa seguendo saltellando dall’altro lato. I bambini poi corrono a un fascio di equilibrio e fanno la loro strada attraverso. Successivamente, hanno un tunnel che striscia attraverso seguito da un altro ostacolo di salto. Utilizzate un pneumatico, un registro o qualsiasi altra cosa che abbia per loro saltare. Una corda o un nastro adesivo funzionerà per il fascio di bilanciamento e alzando un foglio o una coperta per i bambini a strisciare sotto le opere così come un tunnel effettivo.

L’esercizio fisico include più che le cose che ottengono il cuore che pompano. Lo stretching è ottimo per i bambini ed è un’abitudine che può aiutare a prevenire lesioni future. Usi gli animali quando si allunga con kindergartners. I bambini amano far finta e questo consente loro di fare proprio questo mentre esercitano. Spargendo le loro braccia come ali e tenendole mentre si muovono appoggiandosi a fianco è divertente e si sente bene. Ripiegate le ali e tenetele a fianco mentre si siedono come se fossero seduti nel loro nido e mantenevano ogni posa per circa 20-30 secondi. Qualsiasi raggiungimento e flessione arriverà corpi flessibili allungati mentre si divertono.

Gioco del treno: Caboose al motore

La funzione Lets Play Relay

Corso di fiducia

L’asilo si allunga